Ainda que a gripe seja mais frequente no outono e inverno, devido ao clima frio e baixa umidade, se engana quem pensa que ela não possa ocorrer também no verão.
A estação se inicia oficialmente no dia 21 de dezembro, porém o Rio de Janeiro enfrenta um surto de gripe, com aumento de 37% dos casos de síndrome gripal em uma semana segundo a Secretaria municipal de Saúde (SMS). (Leia aqui)
Assim sendo, diversos fatores podem ocasionar o surgimento de gripes desde a mistura de clima quente e o abuso de ambientes climatizados (duas das principais causas dos casos de gripes e resfriados no verão), como a má alimentação e baixa imunidade podem favorecer o seu desenvolvimento.
Quais os sintomas da gripe e como evitar?
Igualmente, os sintomas da gripe, tanto no inverno quanto no verão, são os mesmos. Confira:
- Febre alta de pelo menos 38°C;
- Tosse e garganta inflamada;
- Coriza e narinas entupidas;
- Dores de cabeça e no corpo;
- Sensação de cansaço, indisposição e mal-estar.
Portanto, para evitar o aparecimento de gripes e resfriados alguns cuidados são necessários:
- Hidrate-se com frequência. Além disso, consuma bastante água, sucos naturais e frutas ricas em líquido;
- Mantenha uma alimentação leve, equilibrada e dê preferência ao consumo de frutas, legumes e verduras;
- Sempre que puder, evite mudanças bruscas de temperatura;
- Vacine-se anualmente contra a gripe e mantenha a sua carteirinha de vacinação em dia.
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Aliás, quer saber mais sobre outros temas, confira no nosso blog: “Saúde e bem-estar: confira 10 dicas práticas para ter uma vida saudável“.
Por fim, veja as nossas referências para a escrita desse texto:
https://guiadafarmacia.com.br/saiba-como-evitar-a-gripe-de-verao/
https://saude.abril.com.br/medicina/gripe-sintomas-principais-tipos-e-como-tratar/
