Pesquisar
Close this search box.
Logo NatcoFarma Colorido
autoexame da mama

Como fazer o autoexame da mama: saiba o passo-a-passo

Compartilhe esse post!

Já abordamos anteriormente em nosso blog os sintomas, tratamento e como se prevenir do câncer de mama (leia aqui), e nesse post você vai saber o passo-a-passo para fazer o autoexame da mama.

O autoexame da mama não é considerado um dos exames preventivos do câncer, mas pode ser feito uma vez por mês, todos os meses. A recomendação é que ele seja feito entre o 3º e o 5º dia depois da menstruação, já que nessa ocasião as mamas estão mais flácidas e indolores.

Confira o passo-a-passo para fazer o autoexame da mama

Antes de tudo, é importante que o autoexame da mama seja realizado em 3 momentos diferentes: em frente ao espelho, em pé e deitada, seguindo os seguintes passos:

Em frente ao espelho

  • Já sem roupa, primeiro, observe as mamas com os braços para baixo;
  • Depois, levante os braços e observe as mamas;
  • Coloque as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama;
  • Observe o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades.

Em pé

  • Durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;
  • Apalpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita;
  • Repita estes passos na mama do lado direito;
  • A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo;
  • Pressione também os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.

Deitada

  • Deite e coloque o braço esquerdo na nuca;
  • Coloque uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ficar confortável;
  • Apalpar a mama esquerda com a mão direita;
  • Por fim, repita o processo com a outra mama direita.

Portanto, o autoexame é uma forma de conhecer melhor o seu corpo e identificar possíveis alterações que possam indicar o desenvolvimento de câncer.

Vale reforçar que ao observar algum sinal é importante buscar orientação médica, pois a doença é diagnosticada por especialistas como ginecologista ou mastologista, que poderão recomendar o melhor tratamento em cada caso.

Afinal, gostou desse artigo sobre o autoexame de mama? Acompanhe todas as novidades no nosso “blog” e nas redes sociais “Facebook“, “LinkedIn” da NatcoFarma Brasil.

Aliás, quer saber mais sobre outros temas, confira no nosso blog: “Câncer de mama: saiba mais sobre os sintomas, tratamento e como se prevenir”.

Referências

http://www.oncoguia.org.br/conteudo/cancer/12/1/

https://www.inca.gov.br/en/node/1208

https://sbmastologia.com.br/autoexame-da-mama-nao-substitui-exame-clinico-diz-ministerio-da-saude/

https://pebmed.com.br/quais-sao-os-sinais-de-alerta-no-autoexame-da-mama/

https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/noticia/2018/10/cancer-de-mama-como-fazer-o-autoexame.html

Veja também:

Contato

Entre em contato conosco através de nossos canais de atendimento.