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gripe no verão

Gripe no verão? Saiba como evitar

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Ainda que a gripe seja mais frequente no outono e inverno, devido ao clima frio e baixa umidade, se engana quem pensa que ela não possa ocorrer também no verão.

A estação se inicia oficialmente no dia 21 de dezembro, porém o Rio de Janeiro enfrenta um surto de gripe, com aumento de 37% dos casos de síndrome gripal em uma semana segundo a Secretaria municipal de Saúde (SMS). (Leia aqui)

Assim sendo, diversos fatores podem ocasionar o surgimento de gripes desde a mistura de clima quente e o abuso de ambientes climatizados (duas das principais causas dos casos de gripes e resfriados no verão), como a má alimentação e baixa imunidade podem favorecer o seu desenvolvimento.

Quais os sintomas da gripe e como evitar?

Igualmente, os sintomas da gripe, tanto no inverno quanto no verão, são os mesmos. Confira:

  • Febre alta de pelo menos 38°C;
  • Tosse e garganta inflamada;
  • Coriza e narinas entupidas;
  • Dores de cabeça e no corpo;
  • Sensação de cansaço, indisposição e mal-estar.

Portanto, para evitar o aparecimento de gripes e resfriados alguns cuidados são necessários:

  • Hidrate-se com frequência. Além disso, consuma bastante água, sucos naturais e frutas ricas em líquido;
  • Mantenha uma alimentação leve, equilibrada e dê preferência ao consumo de frutas, legumes e verduras;
  • Sempre que puder, evite mudanças bruscas de temperatura;
  • Vacine-se anualmente contra a gripe e mantenha a sua carteirinha de vacinação em dia.

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Aliás, quer saber mais sobre outros temas, confira no nosso blog: “Saúde e bem-estar: confira 10 dicas práticas para ter uma vida saudável“.

Por fim, veja as nossas referências para a escrita desse texto:

https://guiadafarmacia.com.br/saiba-como-evitar-a-gripe-de-verao/

https://saude.abril.com.br/medicina/gripe-sintomas-principais-tipos-e-como-tratar/

https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/gripe/

https://oglobo.globo.com/rio/com-surto-de-gripe-rio-tem-aumento-de-37-em-casos-de-sindrome-gripal-em-uma-semana-25295744

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